Vücut kitle indeksi hesaplama
Boy ve kilodan VKİ değerinizi hesaplayın, aralıkların ne anlama geldiğini okuyun.
Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunan bir orandır: kilogram bölü metre kare. Dünya Sağlık Örgütü bu oranı toplum düzeyinde kilo dağılımını izlemek için kullanır.
Aralıklar ne anlama geliyor?
18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak sınıflandırılır. Obezite ayrıca üç dereceye ayrılır.
VKİ neyi ölçmez?
VKİ kas ile yağı ayırt etmez. Düzenli antrenman yapan biri yüksek kas kütlesi yüzünden "fazla kilolu" çıkabilir; yaşlılarda kas kaybı nedeniyle tersi olabilir. Çocuklarda ve gebelikte yetişkin aralıkları kullanılmaz.
Yağın nerede toplandığını da göstermez. Aynı VKİ değerine sahip iki kişiden bel çevresi geniş olanın metabolik riski daha yüksek kabul edilir; bu yüzden sağlık değerlendirmesinde bel çevresi ölçümü VKİ'nin yanında kullanılır.
Nereden geliyor bu formül?
Oran, 19. yüzyılda Belçikalı istatistikçi Adolphe Quetelet tarafından toplumdaki kilo dağılımını tanımlamak için önerildi. Uzun süre "Quetelet indeksi" diye anıldı. Yani başından beri toplum ölçeğinde bir araç; bireyi teşhis etmek için tasarlanmadı.
Sayıyı gördükten sonra ne yapmalı?
Tek bir ölçüm bir durum değil, bir başlangıç noktasıdır. Değer aralık dışındaysa doğru adım internetten diyet aramak değil, hekime ya da diyetisyene danışmaktır. Aralık içindeyse de düzenli hareket ve dengeli beslenme tavsiyesi değişmez.
Bu hesap bir tarama aracıdır, tıbbi tanı değildir. Kilonuzla ilgili bir kaygınız varsa değerlendirmeyi hekiminiz yapmalıdır.
Sık sorulanlar
VKİ nasıl hesaplanır?
Kilo (kg) bölü boyun karesi (m²). Örneğin 70 kilo ve 1,75 metre için 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Normal VKİ aralığı nedir?
Dünya Sağlık Örgütü sınıflamasında yetişkinler için 18,5 ile 24,9 arası normal kabul edilir.
VKİ sporcularda doğru sonuç verir mi?
Vermeyebilir. VKİ kas ve yağ ayrımı yapmadığı için yüksek kas kütlesi olan kişilerde olduğundan yüksek çıkar.
Hesap tarayıcınızda yapılır: girdiğiniz bilgiler hiçbir sunucuya gönderilmez, kaydedilmez.